Archivi tag: Benessere

Ansia in viaggio? Rescue Remedy e ritovi la serenità

L’ “elisir” fu messo a punto nel 1934 da Edward Bach.
Si tratta di una combinazione di 5 fiori usati come mezzo di pronto soccorso terapeutico in tutte le condizioni di emergenza, dal trauma fisico (quale un banale mal di testa) a quello psichico come un lutto o un abbandono o piu semplicemente la paura di una visita medica, un esame…
Mi piace definirlo il Fiore di Bach “Pronto Soccorso” ottenuto dai cinque fiori originali: Rock Rose, Clematis, Impatiens, Cherry Plum, Star of Bethlehem.
Forniscono una risposta immediata al complesso psicofisico da trattare agendo a livello vibrazionale ed entrando in contatto con la sfera sottile della nostra mente.

Attenzione: Non va inteso come un medicinale, ma non ci sono controindicazioni, quindi vale la pena tentare.

Io sono: Simonetta Dall’Ara, consulente professionista certificata al Bach center per l’utilizzo nella cura dei 38 fiori di E. Bach.
Sono a tua disposizione per una libera consulenza e, insieme, trove­remo la perfetta combinazione di fiori che risolverà il tuo problema.

Tel e Whatsapp: +39 347 9103248
campaneterapia@gmail.com
Facebook @Simonetta Dall’Ara

Oppure compila il modulo e scrivimi i tuoi dubbi, e sarò io a mettermi in contatto con te!

Il complesso termale di Saturnia (Toscana-Italia)

Il complesso termale di Saturnia in Toscana è uno dei più celebri al mondo per la bellezza del luogo e per le straordinarie proprietà delle acque.

Sorgono su un cratere vulcanico dal quale fuoriesce acqua solfurea e si caratterizzano per la loro purezza e proprietà benefiche e curative.
L’ acuqua è naturalmente ricca di minerali, parte dal Monte Amiata e arriva fino al cuore della Maremma, sgorgando dalla sorgente naturale di Saturnia ad una temperatura di 37,5°C.

e qui il nostro video amatoriale!!!

Visita il nostro canale YouTube

Speciale Chakra

Un lavoro profondo e meraviglioso che unisce la pratica tradizionale dello yoga ai suoni antichi e potenti delle campane tibetane. Una serata di pratiche di respirazione, mantra, sequenze di asana (posture), suoni e vibrazioni che arrivano fino all’anima, per un completo riequilibrio energetico, attraverso
l’armonizzazione dei sette chakra.
Una riscoperta quasi primordiale di noi stessi, un entrare in relazione con la nostra parte più profonda ed intima per risvegliarla, liberando i blocchi e lasciando che il nostro vero sè, ciò che amiamo di più di noi stessi, sia libero di esprimersi. La pratica sarà condotta a due mani, da Paola, insegnante di yoga, specializzata in yoga terapia, e Simonetta, esperta di campane tibetane e tecniche di lavoro energetico e vibrazionale.

COSTI E CONTENUTI DEL CORSO:

OPZIONE 1: SPECIALE CHAKRA, YOGA E CAMPANE TIBETANE NELLA VALLE DELLE SFINGI: 30.00 €

OPZIONE 2: SPECIALE CHAKRA + CENA CON MENU TIPICO c/0 PICCOLA MANTOVA (BOSCOCHIESANUOVA) con aperitivo di benvenuto, primo, secondo, contorno e dessert 1/2 acqua, 1/4 vino e caffè 60,00€

OPZIONE 3: SPECIALE CHAKRA + CENA CON MENU TIPICO, PERNOTTO E COLAZIONE c/o PICCOLA MANTOVA: 90.00 € in doppia e 100,00€ in singola.

PER ISCRIZIONI:
info.folklore@yahoo.com
3497365136 Elisa

oppure contattaci compilando il modulo qui di seguito

Impara ad amare il cibo e te stesso

Conosci l’importanza di una sana alimentazione?


Molti potrebbero pensare sia semplicemente una moda o che sia essenziale solo per la perdita di peso… 
Hai invece mai provato a pensare ad essa come un vero e proprio stile vita? Come qualcosa che può servire a chiunque di noi?

Quali sono i suoi benefici?


Una sana alimentazione, equilibrata, varia e personalizzata è essenziale infatti per tutti noi, anche per chi è già in una condizione di normopeso o addirittura per chi deve prendere peso; è prevenzione per tante patologie.
L’utilizzo di una sana alimentazione ci può far sentire meglio dal punto di vista psicologico, ci farà sentire più energici, pronti per poter affrontare al meglio ogni nostra giornata!

Si può parlare anche di “Educazione Alimentare”, mangiare in modo sano non vuol dire per forza seguire quella che viene chiamata “Dieta”, ma possono esser dati dei consigli adeguati da utilizzare ogni giorno in modo naturale, così da farli rientrare semplicemente nel nostro stile di vita quotidiano!
Cosa ne pensi?

CHI SONO?


Se ti va di conoscere qualche piccolo “segreto” da iniziare ad utilizzare nella tua quotidianità, io sono Morena De Fazio, Dietista laureata presso L’università degli studi “Magna Graecia” di Catanzaro.
Ho conseguito il diploma scientifico nel 2017 e nello stesso anno sono entrata nel corso di studi di dietista. Amo quest’ambito, mi ha sempre affascinata ed è per questo che spero di riuscire a trasmettere il mio amore per l’alimentazione a chi deciderà di seguirmi.
Ho praticato danza per 14 anni ed anche questo mi ha un po’ avvicinata al mondo dell’alimentazione.
Amo viaggiare e magari, potremmo parlare anche di come gestire l’alimentazione durante i propri viaggi, senza alcuna rigidità o paura!

Puoi trovarmi su instagram

https://www.instagram.com/morena.defazio/

o puoi scrivermi tramite email:

morena.defazio@yahoo.com

risponderò con piacere a tutte le tue domande!

N.B. Ricorda di non usare mai il “fai da te” per non incombere in qualche “piccolo danno”, l’alimentazione è un tema molto delicato, rivolgiti sempre a professionisti del settore!
E ricorda, iniziare un percorso nutrizionale deve essere una tua scelta per star bene con te stessa/o, non farlo mai perché sono gli altri a volerlo. Stare bene con sé, trovare i propri equilibri e migliorarsi quotidianamente, è sempre la chiave di tutto.

L’importanza dell’equilibrio acido-basico!

L’ equilibrio biochimico è vitale per il nostro organismo. Alcuni liquidi del nostro corpo sono acidi (succo gastrico, secrezioni vaginali), altri sono leggermente basici (saliva, sangue, linfa) ed una semplice discrepanza tra questo equilibrio può essere all’origine di numerose malattie.

Ora sappiate che il nostro stile di vita spesse frenetico, ma anche i cibi che predilegiamo, cosi come fumo di sigaretta, la poca attività fisica, l’ alcool…, fa pendere l’ago della bilancia verso l’acidificazione, e anni di questa acidificazione producono effetti quali stanchezza, ridotta efficienza, osteoporosi, problemi legati alla digestione, carie dentali, difese immunitarie basse, aumento dei radicali liberi, un disastro, credetemi.

Misurando il valore del pH dell’urina previa prescrizione del medico di base potete verificare voi stessi il grado di iperacidificazione che avete accumulato.

Ecco ora un elenco utile a capire quali alimenti siano basici, neutri o acidi.

Alimenti alcalinizzanti:

  • frutta e verdura
  • patate e zucca
  • insalata in foglia
  • semi germogliati

Alimenti neutri o quasi neutri:

  • olio d’oliva
  • acqua minerale
  • tè alle erbe non zuccherato

Alimenti acidificanti:

  • carne
  • pesce
  • uova
  • cereali
  • formaggio

Noterete anche Voi come come la nostra alimentazione sia ricca di cibi che vanno ad acidificare il sangue

Contattami per maggiori informazioni.

Ritroviamo il buonumore con i cibi giusti.

A chi non capita di essere di cattivo umore? A volte sappiamo benissimo perchè, altre volte non riusciamo a definirlo, sentiamo solo un forte malessere che non riusciamo a spiegare…

I motivi veramente possono essere tanti, dalla semplice fame perchè non si è avuto tempo di mangiare, al nostro capo con le sue continue e inutili richieste, la collega di lavoro che proprio non ci va giù, il tempo un pò cosi….di ragioni ce ne possono essere davvero tantissime. Quelle che non sapete è che esiste un rimedio! IL CIBO.

  • Bacche di Schisandra tra le svariatè proprietà quali il potere antiossidante, permettono all’organismo di resistere meglio allo stress e ai sovraccarichi emotivi.
  • Radice di Ashwagandha abbassa i livelli di tribulina nel cervello, stabilizzando l’umore.
    La sua azione è stata paragonata a quella dei medicinali più noti, si è infatti dimostrato che l’assunzione di un estratto titolato della pianta produce effetti ansiolitici simili a quelli del Lorazepam nonché effetti antidepressivi identici a quelli dell’imipramina. Tuttavia, va bene affermare che a differenza di alcuni sonniferi o ansiolitici presenti sul mercato, che possono provocare amnesia o dipendenza, l’ashwagandha non presenta questi effetti collaterali. La pianta, con le sue proprietà rilassanti e calmanti, favorisce un sonno ristoratore e di conseguenza una ritrovata vitalità durante il giorno.
  • Niacina comunemente conosciuta come vitamina B3 potenzia la memoria e sembra essere anche efficace nel trattamento dell’ ansia.
  • Magnesio utile per favorire il rilassamento psicofisico e accompagnarci verso un sonno ristoratore e soddisfacente,ma non solo, coinvolto infatti in centinaia di reazioni biologiche dell’organismo, il magnesio è considerato un nutriente indispensabile e di grande sostegno in tutte le situazioni che mettono a dura prova il sistema nervoso.
  • Grano saraceno con le sue vitamine B1, B6 e B12 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso anche in presenza di situazioni di grande stress.
  • Zafferano agisce sul sistema nervoso con effetti positivi sull’umore, inoltre, udite, udite il suo consumo è capace di ridurre gli sbalzi di umore tipici del periodo pre-mestruale nelle donne.

E ora dove possiamo trovare le Radice di Ashwagandha oppure la Radice di Ashwagandha? Non temete, la soluzione c’è.

Cosmetica sostenibile!

Sapete che ogni giorno ciascuno di noi usa ben sei cosmetici distinti? Non ci credete, pensateci: Ci laviamo i denti con il dentifricio, usiamo il sapone, spesso poi mettiamo una crema idratante sul corpo e un’altra sul viso, shampoo, balsamo, lacca per capelli, profumo….continuo? Non credo serva, ma ora capite perchè le scelte di consumo e di acquisto personali siano davvero molto importanti in materia di sostenibilità e siano una nostra responsabilità! Si perchè oggi abbiamo la possibilità di scegliere tra un brand che non si fa scrupoli, che mette a repentaglio la vita del pianeta pur di vendere o un brand più attento e consapevole! Basta una piccola ricerca sul nostro motore di ricerca preferito per scoprire una vastità di prodotti sostenibili, lo so, magari non sono quelli che abbiamo sempre usato e quelli a cui ci hanno abituato, e neanche sono quelli che vediamo nelle pubblicità in televisione, ma potrebbe essere finalmente il momento per cambiare qualcosa nelle nostre vite e scoprire che molto spesso i prodotti sostenibili sono anche più efficaci di quelli “tossici” (e consentitemi il termine).


Ma poi vi siete mai chieste quanto in realtà possano tenere a noi e alla nostra salute quelle aziende che pur di vendere sono disposte ad usare prodotti inquinanti e tossici per il nostro ambiente? e ancora, se quei prodotti sono tanto tossici per la natura come possono giovare veramente alla nostra salute?

Io mi occupo di cosmetica, ma effettivamente il discorso andrebbe esteso ad un concetto ben più ampio: chi ha rispetto e cura per sè stesso non può non averne anche per l’ambiente, perchè:


Non ci sono alternative alla natura ed ognuno di noi può fare la sua parte.

Boswella e Curcuma: antinfiammatori naturali.

La Boswella è impiegata con successo nel trattamento dell’artrite. Consigliata nel trattamento di infezioni locali e disturbi degenerativi delle articolazioni, ma anche dolori muscolari, artrosi, reumatismi, infiammazione dei tessuti molli.
La Curcuma ben più nota è in grado di comportarsi come un ottimo antinfiammatorio, agendo sugli enzimi implicati nelle reazioni infiammatorie riducendone la risposta.

L’aspetto interessante è che, nate vicine, queste piante sono ancor oggi utilizzate spesso assieme per trattare stati infiammatori anche ortopedici.

Ora è giusto dire anche che il nostro organismo presenta delle difficoltà nell’ assorbire tali principi attivi, per questo motivo se volete ottenere i risultati sperati sarebbe bene secondo il mio punto di vista assumere le sostanze attraverso degli integratori che puntino sulla massima biodisponibilitá.

Scrivetemi pure per maggiori informazioni!

Un atto d’amore

Il corpo è come un libro sacro: come un albero, esso riporta su di sé ogni trauma, ogni periodo propizio, ogni carestia, ogni vittoria, ogni simbologia, ogni ricordo dentro, negli organi, e fuori, sulla pelle, e anche ogni volta in cui tu l’hai rinnegato e tradito per qualsivoglia categoria esterna o paturnia mentale altrui – fosse anche di un’intera società, delle pubblicità, di chi ti vuole giudicare perché ancora non conosce se stesso…

Il corpo è il tuo personale libro sacro. Trattalo con amore e dedizione. Ascoltalo, fino a che, vedrai, con l’esercizio, arriverai a conoscere ogni suo segnale molto prima di passare alle situazioni di emergenza (nel bene e nel male).

È il tuo libro sacro, guardalo con rispetto. Esso contiene una saggezza ancestrale che va oltre ogni tua categoria mentale. Ascolta le indicazioni che ti offre. Sfoglialo con cura, non dubitare mai dei suoi messaggi e condividilo solo con chi vale veramente.

Alziamo le nostre frequenze per per proteggere il nostro corpo e la nostra mente e favorire un buon funzionamento del metabolismo e delle difese immunitarie.

per altre informazioni segui il link

Funghi medicinali, scopri i loro benefici e dove li puoi trovare!

Mai sentito parlare di shiitake, maitake, reishi, champignon e orecchione?
Sembrerebbe che includere questi funghi nella nostra dieta faccia davvero bene alla salute.

I funghi shiitake (Lentinula edodes) rafforzano il sistema immunitario e riducono le infiammazioni, sono molto indicati ad esempio per chi ha l’artrite, riducono il colesterolo e vengono consigliati alle persone che si ammalano frequentemente.

I funghi champignon (Agaricus bisporus) sono tra i più comuni, ecco le loro proprietà:

  1. Rafforzano il sistema immunitario e combatteno virus e batteri grazie.
  2. contribuiscono alla mineralizzazione delle ossa e dei denti così come a mantenere un livello normale di calcio nel sangue
  3. Riducono le infiammazioni
  4. gli enzimi contenuti in essi riescono a combattere alcune cellule cancerogene.
  5. Riducono i sintomi causati dalle allergie.
  6. Prevengono il diabete abbassando i livelli di insulina nel sangue.
  7. migliorano la digestione dei grassi e favoriscono l’espulsione delle tossine presenti nel nostro organsmo

I funghi reishi (Ganoderma lucidum) non sono commestibile al naturale, ma è possibile assumerli attraverso gli integratori.

Vantano delle seguenti proprietà:

  1. Aumentano le difese immunitarie.
  2. Forti antiossidanti naturali
  3. Riducono l’ipertensione arteriosa.
  4. Regolano i livelli di zucchero nel sangue.
  5. Proteggono la funzionalità epatica.
  6. Riducono le infiammazioni.
  7. Supportano il sistema articolare ed osseo
  8. Hanno un elevato potere antiossidante.
  9. Supportano la memoria.

I Maitake come lo shiitake e il reishi, anche il maitake rafforza le difese immunitarie e aumenta la longevità, migliora le funzioni del sistema respiratorio e di quello circolatorio.

Il fungo ostrica (Pleurotus ostreatus) ottimo per tenere sotto controllo il colesterolo, ha in forte potere antiossidante.

Domande? Scrivetemi pure…sarò felice di consigliarVi al meglio!